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寒露 8 October 2019 寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。千家风扫叶，万里雁随阳。化蛤悲群鸟，收田畏早霜。因知松柏志，冬夏色苍苍。 ——元稹·《咏廿四气诗 寒露九月节》 《月令七十二候集解》:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思即地面的露水快要凝结成霜了，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。 此节气后，蝉噤荷残，秋叶满地，一阵秋雨一阵凉。寒露 三候 一候 · 鸿雁来宾 | 天气渐寒，最后一批鸿雁也大举南迁，因已有先到者为主，故后至为宾；候 ·大水为蛤 | 此时雀鸟匿迹，古人见海边突然有很多纹路相似的蚌蜊，以为是雀鸟所变；三候 ·菊有黄华 | 季秋之月，菊花已普遍盛放。寒露 养生 ，【养阴防燥】：寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落等。 【早卧早起】：每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时血流速减慢，易于形成血栓。《素问·四气调神大论》